學(xué)車(chē)腳腕練習(xí)心得

    1、先在車(chē)上原地練習(xí)，這也是賽車(chē)手常做的練習(xí)之一，用于訓(xùn)練腳腕的靈活度。方法是坐在駕駛位，右腳自然地放在加速踏板上，以右腳跟為支點(diǎn)不動(dòng)，把腳尖來(lái)回在制動(dòng)踏板和加速踏板之間快速移動(dòng)，以自己最快的速度，直到腳腕酸累為止。

    超級(jí)賽車(chē)手的腳腕非常靈活，做這樣的練習(xí)，每秒可以完成6次來(lái)回切換動(dòng)作，你能做多少呢？試著以1分鐘計(jì)算成績(jī)，再除以60秒，看和賽車(chē)手有多大差距。

    2、找一處斷頭路，沒(méi)什么車(chē)來(lái)車(chē)往的地段。在路面上擺一個(gè)障礙，最好是比較大的，如雨傘、紙箱等，給自己點(diǎn)壓力。接下來(lái)，從障礙設(shè)定點(diǎn)開(kāi)始，丈量20米的距離（即20大步），在20米處再做個(gè)記號(hào)，例如再擺一個(gè)小點(diǎn)的東西，作為制動(dòng)點(diǎn)，注意，是擺在旁邊的車(chē)道，不要和障礙物擺在同一個(gè)車(chē)道。

    現(xiàn)在，你開(kāi)著車(chē)從遠(yuǎn)處飛奔過(guò)來(lái)，朝著障礙物飛奔過(guò)來(lái)，車(chē)速最好恒定在50公里／小時(shí)，直到車(chē)頭和所做的制動(dòng)點(diǎn)平齊時(shí)，開(kāi)始迅速松開(kāi)加速踏板，大力踩下制動(dòng)踏板，同時(shí)雙手把住方向盤(pán)不要轉(zhuǎn)向。要領(lǐng)是一定要等到車(chē)頭和記號(hào)平齊再開(kāi)始踩制動(dòng)踏板，在這之前不要收回加速踏板；踩制動(dòng)踏板時(shí)一定要踩死，中間不要有松開(kāi)的情況。50公里／小時(shí)的車(chē)速緊急制動(dòng)，計(jì)算上人的反應(yīng)時(shí)間和挪腳的時(shí)間，距離不會(huì)超過(guò)15米，所以是安全的且?guī)в幸欢▔毫Φ摹?BR>
    當(dāng)然，如果你害怕，那起先的話，可以把記號(hào)設(shè)定在25米遠(yuǎn)處。