練習(xí)用手表集中注意力的經(jīng)驗(yàn)

練習(xí)用手表集中注意力的經(jīng)驗(yàn)：

    注意力集中并不是學(xué)車時(shí)才練習(xí)，平時(shí)也可以利用其它方法練習(xí)，開車時(shí)就能用上。比如，用手表就可以練習(xí)集中注意力。
 
學(xué)車經(jīng)驗(yàn)：

    看手表練習(xí)時(shí)，先看表的秒針，不想其他的事，兩眼盯著手表把注意力集中在秒針上，看1分鐘、2分鐘、3分鐘，找出自己能堅(jiān)持注視秒針的時(shí)間。練習(xí)時(shí)，每次堅(jiān)持1分鐘，連續(xù)練習(xí)3-30次，每次練習(xí)后休息10-15秒鐘。經(jīng)過多次訓(xùn)練，并逐步延長時(shí)間，然后集中注視秒針到5分鐘，再轉(zhuǎn)入注視分鐘練習(xí)。當(dāng)你能集中
注視5分鐘時(shí)，說明集中注意力的能力得到了提高，再上車駕駛時(shí)，集中注意力就能收到很好的效果。