保證正確的駕駛姿勢，減少駕駛疲勞

    避免長時間同一姿勢坐著，最好每隔1個小時停車下地活動一下筋骨。

    因為經(jīng)常開車，你的神經(jīng)高度緊張，頸部容易僵硬，后背時常酸痛，兩條腿偶爾會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，頭部缺氧造成哈欠不斷，開車處于亞健康。其實，只要抓緊堵車的那幾分鐘，活動活動身體，小動作一樣可以解決大問題。

    在車內(nèi)，司機們常常乘機放松自己，把身體整個窩進椅子里，使得脊柱成了C形。這種不良姿勢會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經(jīng)，造成背痛。而避免坐時彎腰駝背的最簡單方法，是盡量把臀部往后移，讓脊椎穩(wěn)穩(wěn)地落在髖關(guān)節(jié)上，下背打直，養(yǎng)成習(xí)慣就成自然。如果身高過矮另一種方法是坐在椅子上，在下背部墊上2～3寸厚的小靠枕。