駕駛員應該怎樣保護好自己的視力

    一個汽車駕駛員視力的好壞，對安全行車有著十分重要的影響。因此，有關專家對汽車駕駛員如何保護好自己的視力，提出了八字口訣如下。
    (1)洗。經常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，以促進眼部的血液循環，預防眼睛疾患。

    (2)養。平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，避免因缺乏某種維生素、礦物質和微量元素而影響到眼睛健康，造成視力下降。

    (3)動。適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒筋活血、改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。

    (4)摩。經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還可預防視力下降。特別是中年汽車駕駛員，更應該經常按摩雙眼。

    (5)松。在行車一段時間后應停車休息一會兒，并應利用短暫的休息時間，將身體直立，放松眼球，雙目平視遠處，以緩解眼部疲勞。

    (6)惜。精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行車中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格限定次數和時間，不可過長、過濫。

    (7)護。要千方百計保護好眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時，在強光下，最好戴墨色眼鏡、茶色鏡等保護眼睛。

    (8)治。一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重。如發現眼睛屈光不正，就要通過驗光，選戴合適的眼鏡。