石家莊駕校網(wǎng)教你克服堵車煩躁癥

    1.轉(zhuǎn)移注意力：如果長(zhǎng)時(shí)間堵在車?yán)铮�心里又特別煩，可以考慮適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移一下注意力，把注意力放在讓人感到輕松愉快的事情上。可以看看窗外的街景，想想下車后去吃頓美食或甜品。

     2.交流聽歌：如果車上只有一個(gè)人，可以打打電話、哼哼小曲，或者聽聽廣播、聽一些舒緩、輕柔的音樂或者笑話等;車上有朋友更好，幾個(gè)人可以互相交流、談心，都可以幫助放松。

　　3.運(yùn)動(dòng)減壓：可以適當(dāng)調(diào)節(jié)一下座位，搖搖脖子，手稍微減輕握方向盤的力度，活動(dòng)一下手指。

　　4.體諒他人：當(dāng)自己堵在路上時(shí)，學(xué)著考慮到別人的感受，不要焦急地按喇叭，讓別人的煩惱雪上加霜，盡量自我調(diào)節(jié)。

　　5.想想家人：可以在車上放些家人的照片，比如父母、愛人、小孩等，看到這些溫馨美好的照片，人的心情也會(huì)更愉悅。

　　6.吃點(diǎn)甜品：可以在車上準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心，比如巧克力、牛肉干、棒棒糖等，在心情煩躁時(shí)，吃些小零食，可以舒緩情緒，讓心情變好。

　　煩躁的心理是無(wú)法專心開車的，這樣很容易引起汽車事故的發(fā)生，所以開車的時(shí)候最好保持心情舒適，遇事才能冷靜。